Pétition Nicole

lundi 28 mars 2016

La forme à petit prix

A l'approche de l'été nous voulons toutes avoir une jolie silhouette, en plus d'une alimentation équilibrée il est indispensable de faire du sport,  mais ce n'est pas la peine de se ruiner.
Voici des astuces pour faire du sport même avec un tout petit budget.

Je sais de quoi je parle car j'ai perdu plus de 10 kg, il y a près 5 ans maintenant et je ne les ai jamais repris en changeant mes habitudes alimentaires et en adoptant le sport bien sur, cela fait partie de ma vie aujourd'hui et je ne peux plus m'en passer, vous pouvez voir le résultat ci-dessous.


Avant  



Après avec presque 10 ans de plus et 10 kg de moins...








Il existe plusieurs possibilités soit on s'inscrit à une salle de sport, il en existe maintenant à petit prix comme l'enseigne Vita liberté :  http://www.vitaliberte.fr/ ou Fitness park : http://fitnesspark.fr/
il faut compter entre 20 et 30 € par mois en principe dans toutes les salles de sport vous pouvez bénéficier d'une séance d'essai gratuite.

Vous pouvez faire comme moi  du sport dans une association, ce qui est souvent bien plus économique mais les horaires sont moins flexibles, je suis inscrite à l'association Gymnastique volontaire d'Aubagne http://agv.sport.overblog.com/ c'est le lien du club d'Aubagne mais il en existe surement près de chez vous, renseignez vous auprès de votre mairie.

Vous pouvez également faire du sport à la maison seule ou avec des vidéos sur You tube, je le fais régulièrement, voici quelques exemples

https://www.youtube.com/watch?v=D4ybOYljDYg

https://www.youtube.com/channel/UCloEk4dSCJN84wmW9XMD8dg

https://www.youtube.com/watch?v=-_KwulX_yjo

il y en a bien d'autres en fonction de vos attentes et de votre niveau.

Vous pouvez aussi vous entrainer à domicile avec des machines pour vous aider comme le Smart Wonder Core qui est petit, pratique et facile à utiliser, il est livré avec un CD, je m'en sert régulièrement pour les abdos, les pompes et pour muscler le derrière des bras.
Wonder Core Smart Appareil abdominaux
http://www.amazon.fr/dp/B00NXUVLPM/ref=asc_df_B00NXUVLPM32857674/?tag=googshopfr-21&creative=22686&creativeASIN=B00NXUVLPM&linkCode=df0&hvdev=c&hvnetw=g&hvqmt=
On le trouve à moins de 70 € sur internet.

Un classique le vélo d'appartement, le mien est pliant pour un gain de place

Vélo d'appartement pliable ProForm SX1

ou le rameur
Neogym R030
Il faut compter entre 100 et 150 € pour ces machines, vous pouvez bien sur en trouver d'occasion au Troc de Lille ou sur le Bon coin par exemple, ne pas hésiter à regarder sur les sites internet pour les promotions, ex . http://www.fitnessdigital.fr/

Je pratique aussi régulièrement la marche rapide, j'ai essayé la course mais je n'y arrive pas, je m'essouffle trop rapidement alors la marche rapide est un bon compromis, je vais marcher au parc minimun 1h à 1h30 2 à 3 fois par semaine et pour que cela soit plus efficace j'y ajoute des haltères de poignées trouvées à 9.99 € chez Décathlon
HALTERES GYMWEIGHT 2*0,5 KG - Fitness - DOMYOS

Bon on se bouge et on se motive les filles avant l'arrivée des beaux jours, objectif canon en maillot de bain.

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Suivez moi régulièrement pour d'autres bons plans et astuces ...

dimanche 20 mars 2016

Un bon plan les catalogues de vente par correspondance ?

Il existe de nombreux catalogues et sites de vente par correspondance avec pour la plupart du temps des offres et des promo alléchantes que doit on en penser?

Le plus connu :

La redoute : http://www.laredoute.fr/
C'est un bon site qui a su se moderniser et coller au gout du jour, il y en a pour tout les styles et tout les prix la livraison est rapide gratuite à partir de 49 € et les retours gratuits en relais colis, en ce moment il y a pas mal d'articles à -50 %
 Robe maille effet damier MADEMOISELLE R
ex; cette jolie robe à -40 % 23.99 au lieu de 39.99 €.

Les 3 suisses : http://www.3suisses.fr/
Comme la Redoute cette marque existe depuis de nombreuses année, elle reste moderne et abordable la livraison est gratuite à partir de 49 € et les retours gratuits en relais colis, il y a souvent des promos, en ce moment -25 % sur les marques avec le code avantage : MARQUES

Je craquerai bien pour une combi-pantalon denim See U Soon

La Blanche Porte : http://www.blancheporte.fr/
Cette marque existe aussi depuis très longtemps comme les deux autres mais elle a du mal a se moderniser et c'est bien dommage car il y a de jolis articles et un bon rapport qualité prix , mais aussi pas mal de vetements un peu trops démodés trop mémère, je pense qu'ils ont encore du boulot mais ne pas hésiter à jeter un coup d'oeil car il y a des pièces sympa et de bonnes réductions, attention ça taille grand. Je viens de passer une petite commande chez eux, je vous dirais ce que j'en pense.


Ex; cette jolie robe en jean à 29.99 € et en ce moment 30% de remise avec le code 899007

Mon préféré Balsamik : http://www.balsamik.fr/
De beaux articles, la qualité est au RV, un peu plus cher que les autres sites mais largement justifié il y a souvent des promos, j'ai de nombreux articles Balsamik dans ma garde robe, je suis vraiment fan, le plus c'est qu'il s'adapte à toutes les morpho, petites, grandes, rondes ...les frais de ports sont offerts en relais colis chez Balsamik.


Ex Cette jolie veste saharienne qui existe en 2 statures  et du 36 au 54,

Il ne faut pas hésiter à créer un compte pour recevoir les promos par mail, à mettre des articles dans son  panier et à l'oublier car souvent on reçoit une réduction ou des frais de ports offerts c'est toujours sympa.

Il y a bien d'autres marques que je ne connais que de nom : Bonprix, Helline, Cyrillus...

Et vous que pensez vous de la vente par correspondance...


mercredi 16 mars 2016

Des promos comme s'il en pleuvait !!!


Juste un petit billet pour vous tenir au courant des dernières promos.

- Le destockage de printemps chez Kiabi, des remise jusqu'à - 50% du 15 au 27/03/16

http://www.kiabi.com/


Ex. cette jolie robe à 10 €


- Les 3 J des Galeries Lafayettes du 16 au 27/03/16


Ex. un petit perfecto en dentelle Molly Bracken à 24.97 €


- NAF NAF Les grands méchants jours du 16 au 28/03/16

Ex ce joli gilet rayé à -40 % 35.99 €


- Les Fashion Days 1.2.3 jusqu'à -50 % du 16 au 28/03/16





Ex cette pochette bi-matière léopard en cuir à - 30 % 55.30 €
- Les 10 jours adorés Rouge Gorge lingerie du 16 au 28/03/16

Ex. Ce joli déshabillé rouge (tiens pourquoi rouge) à -50 % 19.95 €





Un dernier bon plan

Jusqu’à -25% sur tous vos achats

CODE -20% : FRBEPWM1 SUR SEPHORA.FR
CODE -25% : FRBEPWM2 SUR SEPHORA.FR
 
Voilà mesdames vous avez l'embarras du choix pour tout les budgets.
Attention à la CB qui risque de virer au rouge comme ce joli déshabillé.

Bon shopping.

Dernière minute : Les jours ou jamais dès demain chez Promod :
http://www.promod.fr/femme/promotions/index.html?bdf=3&uo=240&utm_source=carte&utm_medium=newsletter&utm_campaign=03_avant1ere_MSS&utm_content=client&mt=Y&m_i=nHp9c0zmPnGdDiuUnnnM&


mardi 15 mars 2016

Piocher la bonne "carte"

Afficher l'image d'origineJe ne vais pas vous parler de cartes à jouer mais de toutes ces cartes que nous possédons toutes Carte bleue, carte de crédit, carte de fidélité...

Grâce à ces cartes nous pouvons faire des économies.

Je vais commencer par la plus importante celle qui vire souvent au rouge pour les fashion-victimes que nous sommes, j'en ai eu un peu marre de payer à ma banque près de 15 € par mois pour avoir une carte bleue et tout ce qui va avec ...
Je me suis donc intéressée de près à la banque en ligne, après réflexion et renseignements pris auprès de diverses établissements en ligne j'ai choisi ING Direct


cela fait plus d'un an maintenant que je suis chez eux, j'ai au début gardé ma banque normale et quand j'ai constaté que cela marché bien j'ai fait virer mon salaire et je n'ai gardé qu'ING, la carte bleue est gratuite ainsi que le chéquier et les opérations courantes, voir leur site : http://www.ingdirect.fr/
Si vous le voulez vous avez un code parrain ci-dessous qui vous permet de recevoir 30 € lors de votre adhésion.
Code parrain : AKXYAFN


J'ai un autre bon plan pour ceux qui ont prévu un achat plus important style un ordinateur ou un nouveau portable ou autre la carte  Mastercard Cdiscount




http://www.cdiscount.com/carte-cdiscount

Cette carte est payante 15 € par an mais elle est très vite amortie, déjà 20 % de remise lors de la souscription de la carte sur un achat de 600 € maximum soit 120 € (ce qui est déjà pas mal), ensuite elle vous permet d'avoir  un différé de paiement ex. vos achats du 1 au 19/03 sont débités le 10/04 vos achats à partir du 20/03 sont débités le 10/05.
 Cela peut être utile pour les fins de mois difficiles et évite les agios, elle est acceptée dans la plupart des magasins et sur les sites internet et de plus vos achats payés avec cette carte vous font bénéficier de 1% en B.A. sur le site Cdiscount. Je l'ai testée également, j'ai pu avoir un nouveau téléphone portable à un bon prix.

Pour finir les cartes de fidélité, elles sont nombreuses je ne vais pas toutes les citer mais elles sont bien pratiques car en plus de points fidélités qui permettent d'avoir des réductions, elles donnent souvent accès à des ventes privées...

Ex. - la carte Camaïeu qui permet dès 150 € d'achats d'avoir un B.A. de 6 €
       - la carte Simply Market avec 750 points un B.A. de 6 €
       - la carte Jules pour nos hommes qui offre aussi des B.A. mais les retouches gratuites...

Voilà vous en savez peut être un peu plus sur les cartes à vous de jouer.



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dimanche 13 mars 2016

Tenue mode à petit prix

Je suis fan de mode mais je ne dépense pas des fortunes pour les fringues, je n'ai pas un budget extensible et je n'ai pas envie de me priver de tout car j'aime aussi le maquillage, le ciné, les resto, les vacances ...
Je trouve donc des astuces pour être mode et pas trop cher, voici un bon plan le chino trouvé chez Kiabi au rayon homme il est à 12€ en ce moment au lieu de 20 € c'est vraiment un bon prix, il existe en de nombreuse couleurs marine, gris, rose ...
http://www.kiabi.com/pantalon-chino-stretch-longueur-us-32-homme_P418929#C418926

J'ai choisi le mien en rouge et j'ai pris un 36 ça taille un peu plus grand que les modèles femme.
Je vous ai concocté deux tenues mode à petit prix.



1ere tenue/ Chino rouge Kiabi, chemise Jules achetée à un vide grenier 2 € et petit blouson en jean chiné aussi chez Mutine un dépot vente sur Aubagne à 10 €,  une tenue décontractée pour moins de 25 €.

2eme tenue/ Chino rouge Kiabi, petit haut gris clair Pimkie 12 €, blazer gris en solde chez 3 Suisses moins de 20 €, chapeau Gémo collection hiver 10 € et collier Bala Bosté 2 € en solde aussi une 2eme tenue plus chic pour moins de 60 €.

Laquelle préférez-vous et vous quels sont vos bons plans?

Ne pas hésiter à regarder au rayon homme, junior pour les petites et chiner dans les dépôt-ventes, le bon coin ou dans les vide-dressing.

Bon shopping.



jeudi 10 mars 2016

LES CONCOURS ET MOI

Je suis une fan de concours depuis plus de 10 ans maintenant, je joue beaucoup moins qu'à une période mais je continue de temps en temps le plus souvent sur internet souvent sur Facebook et vous savez quoi les filles ça marche c'est pas du bidon je ne gagne pas tout le temps bien sûr ce serait trop facile mais de temps en temps et des lots assez sympas, voici quelques uns des lots gagnés ces derniers mois :

- un relooking à Lille avec Balsamik et Isabelle Thomas
J'ai pu garder cette belle tenue


-   un séjour avec Be Happy Hautes Pyrenées sur Facebook: Grande route des Pyrénées en 8 jours (circuit automobile), comprenant :


·         7 nuits en chambres d’hôtes et hôtels 3 et 4* avec  petits déjeuners ...



-1 Sac Mac Douglas avec Version Femina
 
- 1 bon d'achat de 60 € avec la Blanche Porte concours Instagram

 et mon dernier lot reçu ce jour 1 sérum Aragan à l'aloevera gagné grâce à Femme Majuscule, je vais pouvoir le tester et vous dire ce que j'en pense, je ne connais pas cette marque

A vos concours les filles et vous me direz ce que vous avez gagné.

Je vous conseille ce site qui est très bien fait et qui référence des tas de concours :


Bonne chance à vous toutes.

Bises



LES JOURS TENTATIONS YVES ROCHER

-40 % de remise dans tous les magasins Yves Rocher pendant les jours tentations du 07 au 27/03/16
http://www.yves-rocher.fr/control/epm/france/fr/moncdb/at/europe/france/provence-alpes-cote-dazur/aubagne/aubagne

J'ai vérifier ça marche dans d'autres villes que la mienne c'est une promo nationale.

Et - 50 % sur le site internet


http://www.yves-rocher.fr/?cm_mmc=NLTP-_-1603-_-FR1603W61_p_jourstentations-_-na

Et en plus
4€ OFFERTS* dès 20€ d'achat grâce à votre code 





Bonne journée les filles.



mercredi 9 mars 2016

Le Printemps du cinéma

Afficher l'image d'origine

Vous connaissez tous le printemps du cinéma qui nous permet  pendant 3 jours d'aller au cinéma à 4€ la séance le 20-21-22/03/16.

La BNP nous permet de gagner des contremarques qui prolonge le printemps du 23 au 29/03/16
https://mabanque.bnpparibas/fr/jeux-concours/jeu-printemps-cinema

Voir le lien ci-dessus;

C'est un bon plan car vu le prix de la place de ciné 10 € ou plus...

Retrouvez-moi régulièrement pour des astuces, des bons plans ...

Bonne journée, vivement le Printemps