Pétition Nicole

mardi 27 septembre 2016

Defi look Blanche Porte

Nous allons vous présenter avec ma copine Jany de Janachete le blog un défi look en collaboration avec Blanche Porte , vous pouvez découvrir le look de Jany sur son blog.



Nous avons acceptées bien volontiers quand Florence de la Blanche Porte nous a contactées pour présenter un look de rentrée.



Depuis 1964, l’entreprise se lance dans la VPC qui deviendra son cœur de métier. Les produits sont distribués par catalogue et depuis 2002 par Internet, vous pourrez trouver plus d'informations sur cette marque en cliquant sur ce lien .






Je vais vous faire un petit détail sur le look que j'ai choisi, c'est un look facile à porter pour la rentrée qui se compose des articles suivants :

Chemise en jean denim 




Un petit zoom sur le sac en suédine.


Le jean taille me va pile poil, je suis entre deux tailles le 36 ou le 38, j'ai pris un 36 et c'est parfait.


J'aime beaucoup la chemise vareuse en jean avec les manches qui se retroussent parfaite pour l'automne, de plus j'ai eu la visite d'une petite curieuse qui était parfaitement assortie à mon look.





Le gilet long maille torsadée est idéal aussi pour les premiers froids.





Sans oublier les Baskets imprimées léopard que nous portons toutes les deux et que Blanche Porte va faire gagner à l'une d'entre vous, il suffit de s'abonner à l'IG de Florence la fée de Blanche Porte, de janachete_leblog et le mien modange13, de liker la photo de d'inviter 2 amies à participer et à partager, la gagnante sera tirée au sort le lundi 03/10/16.

Bonne chance à vous toutes.






dimanche 18 septembre 2016

Avoir de jolis bras musclés

Pour éviter l'effet chauve souris qui peut être très seyant sur Batman.


Mais nettement moins sur nous les quinquas, comment faire pour avoir de jolis bras fin et musclés?



Il suffit de faire régulièrement quelques petits exercices comme celui là, je fais 2 séries de 20 répétitions avec des haltères de 1 KG



Et celui-ci je fais 2 séries de 25 à 30 répétitions toujours avec mes haltères de 1KG, si vous n'avez pas d'haltères vous pouvez prendre des petites bouteilles d'eau (pleines bien sur) et vous pouvez commencer par 500 Gr.


Celui là je n'y arrive pas car j'ai encore mal à mon épaule, mais vous trouverez sur ce lien d'autres exercices.


J'y associe des pompes que je fais avec ma machine Smart Wonder Core qui m'aide bien mais à défault vous pouvez faire des demi-pompes comme ci-dessus pour débuter.





Un autre moyen de muscler l'arrière des bras les Dips à l'aide d'une chaise commencer par 2 puis 3 séries de 10.

Ces séries d'exercices sont à faire 2 à 3 fois par semaines si vous voulez avoir des résultats.




Il ne faut pas oublier de se masser les bras c'est très important, pour avoir une belle peau tonique, vous pouvez utiliser une huile anti-cellulite comme celle du Petit Marseillais ou une huile faite maison, je suis en train de tester une recette à bas d'huiles essentielles, je vous en parle très rapidement mais l'important c'est de masser et d'hydrater la peau.



Promis pour l'été prochain nous aurons de jolis bras musclés comme ceux de Michelle Obama.


dimanche 11 septembre 2016

Folle de perles

Je vous ai présenté le site Perles naturelles dans l'article Oh my perle, il y a quelques mois  et j'ai eu envie de refaire un nouvel article car depuis j'ai sympathisé avec Patrice Robert le responsable qui est un homme charmant et j'ai eu l'occasion de faire de nouvelles emplettes.


Je vous rappelle que tous les produits sont naturels, faits dans des conditions d'éthique et de qualité irréprochables..

Les perles utilisées sont des perles naturelles de culture, patiemment collectées et soigneusement sélectionnées directement auprès des cultivateurs
sans passer par des intermédiaires afin d'offrir une gamme de prix extrêmement compétitifs.


Mon dernier craquage est pour les Boucles pendules couleur Lilas, elle sont superbes et orginales.


Elles existent en  couleur Lilas comme les miennes, Neige ou Nuit.


J'ai également craqué pour un joli bracelet court Bohême en cuir bleu, il est joli et très facile à mettre toute seule, ce qui est bien pratique, il existe en de nombreux coloris à un tout petit prix.


Je craquerai bien aussi pour ce nouveau modèle Bracelet Charmeuse , c'est un bracelet jonc en argent avec deux perles de cultures rondes couleur nuit.


Et que pensez-vous des Boucles triangles ?



Une photo avec mon joli Collier chaine en argent couleur nuit .


Une autre avec mes jolies Boucles Dormeuses Majestueuses Neige.


Il y a vraiment l'embarras du choix à prix tout doux  chez Perles Naturelles en plus je vous ai négocié un petit code réduction MODANGE qui vous permet de bénéficier d'une réduction de 10 % valable jusqu'au 31/10/16.

De plus tous les produits sont échangeables ou remboursables gratuitement
durant un mois si vous rencontrez un problème de qualité
ou simplement changez d'avis.








dimanche 4 septembre 2016

Les bons plans shopping de la rentrée

Dur, dur après les vacances le porte-monnaie est vide, les impots arrivent, les frais scolaires ...
Si on veux continuer à être belle et à la mode, à faire des sorties, il faut faire attention et surveiller vos boites mails, je vais donc partager avec vous les bons plans de la rentrée que j'ai glané sur le net.





Chez Promod pour l'achat d'un jean, vous avez 30 % sur le 2eme article



Chez Blanche Porte vous avez 40 % de réduction sur le 2e et 3e article préféré


Chez Camaïeu uniquement en ligne vous avez 15€ dès 60 € d'achats ou 20 € dès 70 € d'achats avec le code SHOP16  jusqu'au 13/09/16.


Chez Balsamik c'est le Bar à pantalons avec -15 € pour l'achat d'un pantalon avec le code 7145


Chez Mim vous avez 50 % sur le 2eme jean.



Envie d'une jolie robe, chez Caroll -20 € sur les robes avec le code ROBE20 jusqu'au 13/09/16




Envie d'une crème, d'un produit pour le corps... chez Sephora -25 % avec le code BEAUTEB25E jusqu'au 19/09/16 sauf sur le maquillage.




Encore envie de vacances Gites de France vous propose comme tout les ans à cette période un long week-end en chambres d'hôtes ou en gite pour 90 €, c'est vraiment un très bon plan,


l'an dernier nous avions réservés au Mas de Martinet, une très belle maison d'hôtes A Meynes dans le Gard au cœur du carré Nîmes – Uzès – Avignon – Arles, nous avons passés un très bon séjour, je vous recommande cet endroit.



Et pour finir un bon plan pour aller au cinéma pas cher, vous pouvez gagner des contremarques avec BNP à 4 € pour vous faire une petite séance, places valables du 14 au 20/09/16.

Je vous souhaite à toutes une bonne rentrée, un bon shopping et un bon ciné.







dimanche 28 août 2016

Avoir la forme pas les formes

Celle qui me suivent depuis un moment savent que je suis adepte du sport après avoir perdu plus de 10 kg il y a 5 ans maintenant et n'ayant surtout pas envie de les reprendre j'ai changé mes habitudes alimentaires et surtout je fais du sport.





Mon premier exercice le matin à jeun avant même le petit déjeuner mais juste après mon demi-citron dans de l'eau tiède, 


c'est la planche 1 mn tout les matins, vous pouvez commencer par 20, 25, 30 s...



Ensuite 2 séries de 40 abdos droits et croisés.


Ensuite un petit déjeuner consistant pour tenir la matinée et éviter de grignoter :  1 yaourt (fait maison pour moi) ou du fromage blanc avec du muesli ou des céréales complètes, 1 petite banane et j'alterne des cranwberry ou des baies de goji, 1 demi verre de jus d'orange avec pulpe (ou fait maison encore mieux),  je bois un café au lait avec un peu de miel mais vous pouvez prendre du café, du thé...





Je fais aussi 2 à 3 fois par semaine 1 heure de marche rapide le matin quand je suis en vacances ou le soir après le boulot, je continue par un peu d'abdos sur ma machine que je vous avait présenté .

Il est petit, pratique et facile à utiliser, il est livré avec un CD, je m'en sert régulièrement pour les abdos, les pompes et pour muscler le derrière des bras




Il faut bien évidemment prendre des repas équilibrés, dont voici quelques exemples :

Le repas équilibré type pour une femme

- Une entrée : crudités ou potage
- Une portion (130 g en moyenne) de viande ou de poisson, ou 2 œufs
- Une portion de légumes (200 g)
- Une portion de pain (30 à 50 g) et/ou féculents (100 à 150 g cuit)
- Un produit laitier : yaourt, 100 g de fromage blanc, 30 à 40 g de fromage…
- Un dessert : fruit ou  compote sans sucre ajoutés ...

Repas équilibré : 2 menus parfaits

Menu 1
- Des carottes râpées vinaigrette
- Un steak haché avec des haricots verts et quelques pommes de terre vapeur
- Un yaourt nature
- Une compote

Menu 2
- Un demi pamplemousse
- Un pavé de saumon grillé avec des épinards( plutôt des courgettes ou haricots verts pour moi) et une petite portion de riz
- Un dessert léger.
Je prends souvent en milieu de matinée et au goûter un thé ou une tisane détox , ma préférée celle    des FRALIB "1336" à Gémenos avec son bon goût de réglisse mais il en existe dans de nombreuses marques, j'y ajoute en cas de petit creux une poignée d'amandes ou de noix de cajou natures non salés.


Et j'attends la rentrée pour me réinscrire au club de sport, en attendant je m'entraine sur you-tube avec ce genre de vidéos fitness.



Je vous rassure celà ne m'enpêche pas pendant le week-end ou les vacances de me faire plaisir de temps en temps avec un bon dessert, je suis très gourmande.


Dans ce cas là je prends 2 gélules de Calori Light et le tour est joué, j'ai découvert ce produit dernièrement et j'en suis très satisfaite.


A vous de jouer les copines, à fond la forme ...




Un petit rappel, je ne suis pas sponsorisée par telle ou telle marque je prends du plaisir à vous faire partager mes découvertes. Si quelque chose m'est offert je  l'indique dans mon article par soucis de transparence, je ne tiens pas mon blog dans un but lucratif mais juste pour mon plaisir, j'essaye plutôt de négocier des réductions pour vous mes fidèles lectrices quand cela est possible.Merci à vous toutes de me suivre.




lundi 22 août 2016

J'ai testé les cosmétiques PHI Essentiel

Je vais vous parler d'une nouvelle marque de Cosmétiques Bio PHI Essentiel .




Tout d'abord, j'ai fait la connaissance de  Juliette Bonner grâce au forum de Femme Majuscule ou nous avons sympathisé, c'est une quinqua dynamique et pleine d'idées. Après une brillante carrière d'architecte, elle s'est lancée à l'aube de ces 50 ans un nouveau défi. Je vous propose de vous rendre sur le site de PHI Essentiel pour avoir une présentation plus complète de son parcours.





Elle m'a gentiment proposé de tester son sérum sur mesure et sa crème. Après avoir rempli mon diagnostic beauté , j'ai reçu très rapidement mon colis.


J'ai soigneusement suivi les instructions et assemblé mes 6 PHIactifs* dans mon flacon,.. j'agite et voilà mon sérum est prêt à être utilisé.





J'ai commencé mon test fin juin , j'utilise le sérum matin et soir sur ma peau nettoyée, en suivant les indications ci-dessus.  Il s’emploie le plus souvent en cure de 8 à 10 semaines, à raison de 2 cures par an, ce qui équivaut à l’utilisation d’un flacon de 30 ml par cure pour 2 applications par jour.





Mon bilan après 1 mois 1/2  d'utilisation est très positif, je suis fan absolue du sérum j'aime sa texture, il pénètre bien, ma peau est belle, je le recommande vraiment , il est aussi économique avec son flacon pipette, on ne prends que la dose nécessaire, je n'ai pas fini mon flacon j'en ai encore pour un bon mois minimum, je pense refaire une cure dans quelques mois



J'applique ensuite la crème adaptée à ma peau mixte, j'adore le flacon pompe, j'aime la texture qui hydrate bien et laisse ma peau mate,  le seul petit bémol est l'odeur qui est un peu présente mais qui disparaît rapidement.
Vous l'aurez compris je suis très contente d'avoir découvert et testé cette nouvelle marque et je pense que les produits PHI Essentiel sont de très bons produits qui méritent vraiment de faire partie de notre routine beauté. 

Si  vous voulez vous faire une idée par vous même, Juliette a eu la gentillesse d'offrir un code de réduction "MODANGE" qui vous permet d'avoir une remise de 30 % sur votre 1ère commande.




Je trouve que j'ai plutôt bonne mime qu'en pensez-vous mes amis?